Я хочу счастья тоже
Если вы задались этим вопросом, значит вы дорожите отношениями и готовы менять, а вернее меняться, т.к. сразу отбросим мысь, что мы изменим мужа и наши отношения изменяться в лучшую сторону! Только меняя себя и свое отношение, вы сможете изменить свою жизнь!
1. Уменьшить эмоциональную нагрузку в паре.
Живя вместе, мы имеем свои ожидания по отношению к партнеру, к его действиям. Не получив ожидаемого, мы копим обиды, негатив, что неизбежно сказывается на наших отношениях.
Отпустить обиды бывает очень не просто, но возможно. Психолог, поможет быстро отпустить негатив. Но можно и самим поработать.
Первое, что нужно сделать - это абстрагироваться. Вы отдельно, обида - отдельно. Вы против обиды.
Теперь проанализировать механизм ее возникновения. Как правило сюжет разный, а механизм возникновения повторяется. Просьба - отказ - обида, Ожидание - неисполнение - обида и т.д.
Далее понаблюдайте за ней,как она возникает, какие мысли рождаются? Можно взять листок бумаги и писать все, что приходит в голову, не раздумывая и анализируя. Отложить "писание" до лучших времен, когда эмоции спадут и после этого можно анализировать.
Отработка негатива, очень важный этап в налаживании отношений, т.к. он из нутри подтачивает вашу готовность менять отношения, приводя к новым срывам.
2. Обратить внимание на себя.
Женщина, наполненая женской энергетикой способна изменить не только свою жизнь, но и жизнь мужчины, который рядом. Как же наполнять себя энергией? Через любовь, чнрез удовольствия. А как вы доставляете себе радость и удовольствие?
3. чтобы получать ,надо отдавать. Закон жизни гласит, что бы получать от человека (жизнт) то, что ты хочешь, сначало надо отдать.Хочешь любви - дай ближнему любовь, хочешь внимания - дай внимания, хочешь денег - помоги кому-нибудь (советим, рекомендацией) тем, что реально принесет деньги другому и т.д.
Давать нужно без оглядки, не ожидая благодарности в замен. А чтоб не нарушался баланс, старайтесь делать то, что при носит удовольствие и вам, а не является тяжелой повинностью.
4. Вдохновляйте своего мужчину.
А это значит - забыть о критике и сомнениях. Вдохновлять его своей верой в его возможности. Как можно чаще переключайте мысли на позитивный лад, даже мысленно желая счастья человеку, мы, как-бы придаем ему дополнительную энергию, для исполнения его жеаний. А счастливый мужчина рядом способен сделать счастливой любую женщину!
Для человека важно социальное взаимодействие. Социальная поддержка, в том числе прикосновения, объятия, поглаживания, позволяют человеку быстртее выздоровить. Если из жизни убрать токтильное общение, это похоже на боль. За это отвечают одни и те же отделы мозга. В результате запускаются процессы, которые влияют на настроение и способствуют запуску депрессии.
#зоринаевгения #счастье #отношения
Когда мы видим что-то неприятное и когда проговариваем неприятное, задействованы разные участки мозга.В последнем случае неприятные эмоции меньше воздействуют на человека. Поэтому полезно высказывать все, ято накопилось.мозг запустит выработку сератонина и найдет пложительные стороны в любой неприятности.
Научиться благодарить. Когда мы благодарим человека или судьбу, мы фокусируемся на положительных сторонах жизни. Воспоминания о приятном запускают выработку серотонина в коре головного мозга. Такой метод часто используют при лечении депрессии.
1. Понять "Со мной все в порядке" и продолжать (или начать) себя любить. Если это сложно, обратиться к друзьям, близким, психологу.
2. Сформировать адекватное отношение к текущему моменту. "Все проходит, пройдет и это". Отнестись к нему, как к опыту. "Чему меня это учит?"
3.Найти новый ресурс, новый источник вдохновения. Интрес, хобби, возможность реализовать СВОИ желания.
4. Основа успеха "второго шанса" - это работа над отношениями. Работать над собой: умение слушать и слышать, понимать партнера, уметь работать со своими эмоциями и настроением. Изменишь себя, изменишь отношения, измениться и партнер.
5. Разговаривать, обсуждать проблемы "по-доброму", конструктивно. Не умалчивать, не предъявлять, а договариваться.
